Nas embalagens de todo tipo de alimentos está a mensagem “valores diários baseados em uma dieta de 2.500 calorias.” O complicado é entender e contabilizar quanto e quando cada pequeno monte de calorias ingeridos chega ao total recomendado.
Foi pensando em facilitar essa compreensão que o site wiseGEEK resolveu ajudar a ilustrar o peso na balança de cada coisa que as pessoas comem.
Veja nas imagens e a lista abaixo com a diferença do que há em quantidade de acordo com os alimentos. Todos correspondem às mesmas 200 calorias.
- Aipo: 1425 gramas = 200 calorias
- Bacon frito: 34 gramas = 200 calorias
- Batata frita: 73 gramas = 200 calorias
- Brócolis: 588 gramas = 200 calorias
- Cenoura: 570 gramas = 200 calorias
- Cheese Burguer: 75 gramas = 200 calorias
- Doritos: 41 gramas = 200 calorias
- Jujuba: 54 gramas = 200 calorias
- Maçã: 385 gramas = 200 calorias
- Macarrão: 145 gramas = 200 calorias
- Manteiga: 28 gramas = 200 calorias
- Queijo cheddar: 51 gramas = 200 calorias
- Refrigerante: 496 ml = 200 calorias
- Salsicha: 66 gramas = 200 calorias
Fonte: Diário Catarinense
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